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肾虚脱发怎么治疗好?

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  肾虚是现在很多人遇到的普遍问题,肾虚的人往往容易脱发,一般称为肾虚脱发。肾虚脱发主要是由于生活饮食习惯不规律,体质虚弱,性生活无节制等因素,导致肾气不足。那么,如何治疗肾虚脱发呢?
 
  
 
  1.饮食疗法
 
  肾虚引起的脱发也可以通过食疗来治疗。平时可以多吃一些可以调理肾虚的食物,如西红柿、蘑菇、芹菜、黄瓜等。少吃辛辣、油腻、油腻的食物,如羊肉、狗肉、姜、辣椒等。
 
  2.中医治疗
 
  肾虚的人容易气血不足,所以补肾气很重要。其中,人参、当归、何首乌等。都是有生血功效的中草药,可以调理肾虚。所以脱发的问题可以通过补肾养血来改善。但是,要注意遵医嘱。
 
  3.头部按摩
 
  当肾虚脱发时,适当的头部按摩可以放松头部的神经,促进头部的血液循环,有助于向头发输送更多的营养物质,从而促进头发的生长。
 
  4.经常梳头
 
  梳头还可以促进头部的血液循环,按摩头部的一些穴位,缓解肾虚脱发。但需要注意的是,最好选择木梳,不要选择塑料梳,容易产生静电,刺激头发。
 
  5.养成良好的习惯。
 
  一直熬夜对身体非常有害,所以一定要养成良好的习惯,保证充足的睡眠时间,防止精气流失和脱发。建议晚上10点前睡觉。
 
  肾脏健康与否也会体现在头发上。如果肾虚,也可能导致脱发。如果长期脱发,对个人形象和健康也会有很大影响,所以越早改善肾虚脱发越好。其中肾虚脱发可以通过食疗、中药治疗、头部按摩等方法缓解。

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