【预防】雀斑怎么预防？

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　　雀斑预防有以下几种办法：

1、防晒!此条非常重要!由于色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照耀过多皆可促发色斑，并使其加剧。乃至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加剧色斑，所以可以以为色斑是一种物理性损害性皮肤。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏日日晒足够，色斑活动频频，斑驳数目增多，色加深，损害变大;冬天日晒较少，斑驳数目削减，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发作的一必需要素，所以患者应尽量避免长时间日晒，特别在夏日。

2、防止各种电离辐射!包含各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照耀仪等等。这些不良影响均可产生相似强日光照耀的后果，乃至比日光照耀的损害还要大，其结果是导致色斑加剧。

3、慎用各种有创伤性的医治!包含冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易形成毁容!

4、禁忌运用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，由于副效果太多!可以形成上百种的副效果!导致严峻毁容!

5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃含有维生素C和E的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。忌吃光敏性的食物和药物，如补骨脂素，甲氧补骨脂等

7、注意歇息和保证足够的睡觉。睡觉不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑，哈尔滨皮肤医院。

8、坚持良好的心情。精神焕发则皮肤好，心情不好则会有相反的效果，哈尔滨皮肤医院排名。

9、避免影响性的食物：影响性食物易使皮肤老化。特别咖啡、可乐、浓茶、卷烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤外表，使黑斑扩展及变黑。

夏日日晒足够，色斑活动频频，斑驳数目增多，色加深，损害变大;冬天日晒较少，斑驳数目削减，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发作的一必需要素，所以患者应尽量避免长时间日晒，特别在夏日，青年附属医院专科提示您：如果有更多皮肤问题，详情请在线答疑了解，有病及时就医。