荨麻疹为什么会在夜间发作？怎么缓解？

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　　一般荨麻疹会在夜间发作。晚上皮肤会有风斑和瘙痒，影响正常睡眠和休息。让人疑惑的是为什么荨麻疹每天晚上都会发作。

荨麻疹为什么会在晚上发作？

1.对床上用品过敏

荨麻疹是一种过敏性皮肤，生活中很多因素都可以诱发该病。夜间发病可能是由于接触被褥，如被褥、枕套或枕头等引起的。，而且容易在被褥中留下颗粒或细菌，从而诱发疾病。

2.晚上免疫力低。

晚上身体处于休息状态，免疫力低下，诱发荨麻疹。此外，安静的夜晚容易心烦意乱，情绪过于紧张时，情绪波动过大或抑郁都会诱发病情。

3.激素分泌减少

长期使用激素类药物可引起荨麻疹复发。激素分泌减少，就会刺激诱发荨麻疹。夜间激素分泌明显减少，削弱了对荨麻疹的抑制作用，从而使疾病发作。此外，夜间活动减少，受外界干扰较少，可增加其对变化的敏感度。

每天晚上荨麻疹发作怎么办？

1.找出过敏原

及时找出引起荨麻疹的过敏原，远离它。不要让自己的情绪波动太大，保持室内温湿度适宜。避免食用鱼、虾、蟹等容易引起过敏的食物。被褥和枕头要定期清洗，并在阳光下暴晒，这样可以杀菌。尽量每半个月清洗一次床上用品。

2.增强自己的抵抗力。

免疫力低，抵抗力弱时，容易诱发荨麻疹。因此，要保持积极乐观的心态，保证充足的睡眠，多参加体育锻炼，增强体质。另外，睡觉时控制舒适的温度，室内温度在27℃左右。

3.调整你的饮食

多吃绿叶蔬菜水果和易消化的食物，因为蔬菜水果中含有的维生素C可以降低血管通透性，减少渗出和局部水肿，缓解荨麻疹症状。另外，尽量少吃发物，如猪肉、牛羊肉、鱼虾蟹、芒果、香椿芽等，以免加重病情。