“痘”的健康测验

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 　  痘痘几乎是一切女性朋友的公敌，是MM们颜值的一大杀手，但你知道吗？痘痘不仅仅是肌肤问题，其背后其实隐藏着你的健康问题。各个不同部位长“痘”的原因，暗示着不同部位出现的问题。想要完美无“痘”的肌肤和健康，就要从饮食、生活习惯等等上改动，让身体无“痘”无疾病。哈尔滨医院皮肤专科的医生：

　　“痘”的健康测验，哈尔滨医院皮肤专科的医生：

　　肺部

　　痘痘位置：前额

　　很多女性都在关闭的空调环境里工作、生活，空气不流转，以及巨大的压力，让我们的肺失去了健康的“成长环境”。在中医理论中，眉心以上的前额区域由肺脏所主，当肺经炎热时，内分泌不顺畅，气血便会阻塞前额，面部前的痘痘也就出现了。与此同时，你还会伴有鼻塞或鼻干、咽喉肿痛或干痒、咳嗽等症状。

　　找原因：健肺、减压是要害

　　在各色食物中，白色食物入肺，故经常食用白色食物对肺脏很有优点。所以，在此时经常吃白萝卜、百合、银耳、鱼片、豆腐、茭白、牛奶等食物对你很有益处。

　　在下午茶时间做扩胸运动，能够增强心肺功能，调理肺脏不适——双臂展开做扩胸动作，每次舒展胸廓3～5分钟。同时，好配合活动颈部，并左右转体，作用佳。

　　坚持腹式呼吸有利于加强肺脏的活动——用力将气吸到腹底，腹部随之隆起，然后将气慢慢呼出。呼气时注意肩部和胸部坚持不动，每次重复20次。