痘痘患者饮食中增加适量的维生素A

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 　　痘痘患者饮食中增加适量的维生素A！维生素A在细胞与安排的生长发育上扮演重要的人物，在皮肤、口腔及消化道等安排中特别如此。如果口腔、呼吸道、胃部的黏膜安排缺少维生素A，起到保护和润滑作用的粘液无法正常排泄，安排功用就会下降，简单被细菌感染。长时间缺少维生素A时，就会形成养分吸收不良，不能保持肌肤的润泽，上皮细胞角化等原因形成肌肤干涩，使肌肤的抵抗力减低，从而导致油脂排泄过剩，使毛囊堵塞，痘痘便滋生出来。哈尔滨皮肤权威医院的医生：

因而，如果日常的养分均衡，在饮食中增加适量的维生素A，这些症状即可取得改进。人体所需的维生素A可经过直接的维生素A弥补，如动物肝脏；也能够经过弥补胡萝卜素转化而来，如食用胡萝卜、深绿色蔬菜等。

哈尔滨皮肤权威医院的医生：在进行维生素A的养分弥补时，应留意以下几点：首要，维生素A是一种“脂溶性”的维生素，溶于脂肪而不溶于水，需求油脂作为载体才干更好的吸收，因而主张的烹调方式是，用少数油煸炒胡萝卜或许与肉类一起炖食，维生素A的吸收效果更好。其次，维生素A过多引起的危害不亚于缺少，脂溶性维生素不易排出体外，如过多会在肝脏及血液中积存过多引起中毒，因而维生素A的弥补要适量，主张多以胡萝卜方式进行弥补，能够经过机体需求主动转化才维生素A，比较安全。